有本事，你来追我_第58章

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第58章

，20分钟，30分钟…… 韩铁偷偷瞧着苏牧，他咋还不觉得累，我快撑不住了。糟糕，他竟然调高了速度。他快我也快，真男人不会输。时速16km，17km，18km……两人的腿抡成了风车，韩铁呼哧呼哧喘气。嘭。韩铁从跑步机上滚了下来。 “教练，你没事吧？” “我……我歇会儿。” 韩铁咕咚咚灌了一瓶矿泉水，随手递给苏牧一瓶。 “不用了，我带水了。”苏牧打开保温杯。 “教练，你看我还有啥要练的？” “腰。” 韩铁做起来，大声道：“男人最重要的就是腰，鲁迅说过，健身不练腰，迟早会流泪。而练腰的最好手段，就是仰卧起坐。” “教练，咱们再比一下。” “不了，我指导一下你的动作，你是新手，动作容易不标准。” 接着，苏牧就像装了电动马达一下，频繁仰卧起坐，搞得韩铁眼花缭乱。一分钟，五分钟，十分钟…… “好了，好了。”韩铁以手扶额，眼都快花了。幸亏自己没和他比，否则自己的老腰可撑不住。 “教练，我的腰还可以吧。” “嗯，对于新手来说还算不错。”韩铁点点头。 “教练，你看我还有啥要练的？” 看着苏牧满怀期待的眼神，韩铁彻底无语了，你问我，我咋知道呢。难道我要告诉你，你已经很强了，可以出师了。这样我还怎么挣你的钱。他也有些奇怪，苏牧看上去并不强壮，身体素质竟然这么好。苏牧大概能猜到一些原因，能力者觉醒后，体质要超出普通人一些。自己之前训练普通一拳，每天睡觉前运行长生诀，刚刚又学会金刚不坏功，这些，都可以提升体质。韩铁上上下下打量苏牧好几遍，忽然双手一合，发出啪地一声。 “我知道问题关键了。” “什么？”苏牧。 “你没有肌肉。” “……”苏牧，咋又扯到这个话题了。 “肌肉是男人的勋章。” “汗水是男人的荣耀。” “第二遍。”苏牧。 “你看你，身上有肉嘛，干干巴巴，麻麻赖赖，一点也不圆润。” “教练，我不想练得那么壮。” 韩铁忍不住仰天长笑：“年轻人，你太天真了，你以为我这身肌肉是好练的嘛，那是无数个日与夜。” “肌肉不仅可以增强你的体质，还能改变你的体态。你看你，站没有站相，坐没有坐相，弓腰驼背，还有高低肩，只要你按照我的方法锻炼，我保管你能改变体态，堂堂正正，做一个站直了的男人。” “难嘛？”苏牧。 “一点也不难。”韩铁斩钉截铁。 “需要多久？”苏牧。 “最多三个月。” “……”苏牧。 “其实也有速成的办法。”韩铁：“一个月这个时间怎么样？” “……”苏牧。 “我还有一套法子，只需要两周。” “……”苏牧。 “你期待的时间是多久？” “一周。”苏牧没再好意思说一天。韩铁倒抽一口凉气，很想举起砂锅大的拳头，把苏牧拍死。 “一周，其实也不是不行，你等我一下。” 韩铁回到自己的房间，翻了半天，从墙角翻出一本幼儿健身手册。这还是之前办幼儿园时留下的课本。撕拉扯掉封面，草草翻了一遍，然后才回到健身室。 “这套动作，乃是我韩家的不传之秘，号称玄黄炼体决，有道是天地玄黄，宇宙最强，这套秘诀的本义，是无限接近自然，把你的身体调节到最佳状态。” “一共十二个动作，来，我先教你第一个动作。”韩铁大声道：“第一式，双臂伸展。” 趁着苏牧联系的光景，他赶紧翻了翻手册。 “第二式，扩胸运动。” “第三式，原地踏步。” …… 苏牧很简单就学会了。 “嗯，你单独练习，我还有点别的事。” 苏牧开始重复这十二个动作，感觉自己有些傻。渐渐，感觉小腹有些涨热，然后热力传遍全身。再然后是痛，又痒又痛，就像皮肤下长出新肉，代替破旧的无力的。一个小时后，苏牧浑身大汗，汗水中夹杂着黑液。相反，却并不疲惫，反而感觉浑身上下充满精力。他脱掉上衣，看到小腹已经鼓出腹肌。第54章你的药太灵了第54章很有效啊。自己再坚持几天，就可以有八块腹肌了。玄黄炼体功。嗯，非常不错。苏牧从健身室离开，韩铁见到苏牧的时候，表情有些不自然。自己用幼儿健身操骗他，该不会被他识破吧。 “韩教练。” 苏牧主动冲韩铁打招呼。韩铁见避不过，只好硬着头皮道：“练得怎么样？” “非常棒。”苏牧由衷道。韩铁无语了，苏牧也太好骗了。这种智商，自己要是不骗他，感觉都会受天谴。 “当然，这是我韩家的不传之秘，你坚持下去，肯定会有效果。” 苏牧点点头。 “那个……”韩铁道：“你的试听快结束了，感觉怎么样，如果满意的话，是不是就可以付费了？” “我一直没有付费嘛。”苏牧。韩铁摇摇头。 “主要是你们服务这么周到，我以为已经付钱了，没想到蹭课蹭了这么久。” “……”韩铁，闹了半天竟然还是自己的锅。他咳嗽一声：“我们对每个学员都是一样的，学员至上嘛，如果你今天方便的话，可以交钱，当然，下次也行。” “主要是为了学员，钱嘛，不重要。” “那就下次吧。”苏牧道：“教练再见。” 苏牧背着双肩包走了。韩铁：“……” …… 苏牧回到酒店，看到一男一女堵在前台。 “我们是脑钻石口